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我从去年开始晨跑减肥,每天早上6点起床,先热身5分钟,然后跑步30分钟,分成3组,每组10分钟,中间休息1分钟。搭配每天喝500ml柠檬水,里面放5g姜片。两个月后体重从72kg降到67kg,体脂率从28%掉到23%。睡眠质量也变好,早上不觉得累。注意事项是别空腹剧烈运动,先吃半根香蕉,膝盖有旧伤的人要先做X光检查,逐步增加时间。

成都锦江区太古里附近,单价3.1万,总价310万,首付93万。选了小米SU7 Ultra,1548马力,零百1.98秒,续航800km。太古里消费高,首付留余地。群友说锦江区夜生活丰富,车子性能强,开出去有面子。
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